KOTIKUTOISTA

Pähkinäinen halloumi salaattipedillä

Ravintoarvot ja Montignac
1401 kcal64.3 g prot.36.2 g hiilih.114.6 g rasva2.6 GL
Montignac vaihe 1 • VR
VR-ateria — valkuaiset ja rasva
Odota 4 tuntia ennen hiilihydraattipainotteista (H) ateriaa.
Hedelmäsääntö: älä syö hedelmiä tämän aterian yhteydessä. Poikkeus: mansikat, vadelmat, mustaherukat.
Ravintoarvot on laskettu pääainesosille, joille on ilmoitettu määrä.
Ainesosat
  • 200 g halloumi
  • 1 kpl kananmuna
  • 1 kpl valkosipulin kynsi
  • g mustapippuri
  • ¼ tl salvia, kuivattu
  • ¼ tl oregano, kuivattu
  • ¼ tl rosmariini, kuivattu
  • ¼ tl timjami, kuivattu
  • 50 g hasselpähkinä
  • 2 rkl soijajauho
  • 2 rkl oliiviöljy
Valmistusohje

Leikkaa halloumi sormen paksuisiksi kolmioiksi. Vatkaa muna, purista joukkoon valkosipuli ja mausta vastajauhetulla pippurilla. Hienonna yrtit karkeaksi silpuksi ja sekoita ne pähkinärouheeseen. Kieritä juustokolmiot ensin jauhoissa, sitten munaseoksessa ja lopuksi yrtti-pähkinärouheessa. Paahda juustoapalat kullanruskeiksi oliiviöljyssä keskilämmöllä, noin 2 minuuttia molemmin puolin.

Tarjoa lisäkkeeksi pieni balsamiviinietikalla maustettu salaatti.