KOTIKUTOISTA

Appelsiini-porkkanalaatikko

Ravintoarvot ja Montignac per resepti
1545 kcal44.7 g prot.172.6 g hiilih.75 g rasva29.6 GL

Ravintoarvot on laskettu pääainesosille, joille on ilmoitettu määrä.
Ei sovellu Montignac-ruokavalioon
Kiellettyjä ainesosia: riisi, puuroutuva, siirappi
Ainesosat
  • 500 g porkkana
  • 5 dl vesi
  • 1.5 dl riisi, puuroutuva
  • 3 dl appelsiinitäysmehu
  • 2 dl vispikerma
  • 1 rkl siirappi
  • inkivääri, kuivattu
  • 2 kpl kananmuna
Valmistusohje

Aloita laatikon valmistus porkkanoista. Kuori ja paloittele porkkanat. Keitä niitä puolessa litrassa vettä noin 35 minuuttia. Mittaa porkkanoiden keitinvedestä 3 dl toiseen kattilaan. Lisää kiehuvaan veteen riisi ja anna kiehua 10 minuuttia, kunnes vesi on imeytynyt.

Lisää riisin joukkoon loppu porkkanoiden keitinvedestä sekä appelsiinimehu. Keitä hiljalleen, välillä sekoittaen noin 35 minuuttia, kunnes seos on puuromainen.

Soseuta porkkanat sähkövatkaimella. Lisää kypsään riisipuuroon vispikerma ja sekoita. Lisää vielä porkkanasose, suola, siirappi, inkivääri sekä kananmunat ja sekoita seos tasaiseksi.

Kaada seos voideltuun laakeaan uunivuokaan ja paista uunin alaosassa 175 asteessa 50 minuuttia.

Omia huomioita

Ravintosisältö / 100 g: energiaa 89,8 kcal; proteiinia: 1,66g; hiilihydraatteja 10,1g; rasvaa: 4,74g

Lähde: Pirkka reseptit https://www.k-ruoka.fi/reseptit/appelsiini-porkkanalaatikko