KOTIKUTOISTA

Lämmin omena-manchego-juustosalaatti

Ravintoarvot ja Montignac per resepti
1819 kcal28.1 g prot.199.8 g hiilih.87.1 g rasva64.4 GL
Montignac vaihe 1 • H
H-ateria — hiilihydraattipainotteinen
Odota 3 tuntia ennen VR-ateriaa.
Hedelmäsääntö: syö hedelmät 20 min ennen tai 3h jälkeen aterian. Poikkeus: mansikat, vadelmat, mustaherukat.
Ainesosat
Omenat
  • 3 kpl omena
  • 2 kpl punasipuli
  • 1.5 dl pähkinäsekoitus
  • manchego-juusto
  • cosmopolitan-salaatti
  • rucola
  • viinisuolaheinä
Pinnalle
  • suola
  • oliiviöljy
  • balsamico
  • mustapippuri
Valmistusohje

Viipaloi omenat kuorineen ja poista siemenet. Pyöräytä omenat öljyssä ja levitä pellille. Paista 200° n. 15 minuuttia.

Kuori ja lohko punasipulit ja kuullota ne voissa pehmeäksi. Paahda pähkinäsekoitus pannulla ja höylää manchego-juustosta lastuja.

Revi pussillinen cosmopolitan-salaattia ja rucolaa sekä viinisuolaheinää tarjoiluastiaan. Mausta öljyllä, suolalla ja pippurilla. Lisää kaikki ainekset ja valuta päälle balsamikastiketta.