Kotikutoista

Pähkinämunakas

Valmistusaika 8 min
Annoksia 1
Ravintoarvot per annos (1 ann.)
453 kcal20.6 g prot.5.1 g hiilih.39.4 g rasva0.3 GL
Montignac vaihe 1 • VR
VR = proteiini/rasvaruoka
Ainesosat
  • 2 kpl kananmuna
  • 1 rkl mantelirouhe
  • 1 rkl saksanpähkinä
  • 0.5 tl erytritoli
  • 0.5 tl sokeriton vaniljasiirappi
  • 0.3 g kaneli
  • 1 tl avokadoöljy
Valmistusohje

Vatkaa kananmunat kulhossa.

Lisää makeutus, vanilja ja halutessa kaneli.

Sekoita joukkoon mantelirouhe ja saksanpähkinät.

Kuumenna öljy pannulla miedolle lämmölle.

Kaada seos pannulle ja paista rauhallisesti molemmin puolin.

Tarjoa sellaisenaan tai lisää päälle pieni nokare tuorejuustoa.