Kotikutoista

Chia-tiramisu

Valmistusaika 10 min
Annoksia 1
Ravintoarvot per annos (1 ann.)
229 kcal4.7 g prot.10.8 g hiilih.19.1 g rasva0.9 GL
Montignac vaihe 1 • VR
VR = proteiini/rasvaruoka
Ainesosat
  • 2 rkl mascarpone
  • 1 rkl sokeriton vaniljasiirappi
  • 0.5 tl erytritoli
  • 1 tl raakakaakaojauhe
  • 1 tl kahvi
  • 1 rkl chia-siemenet
  • 0.5 tl sitruunamehu
  • 0.5 tl vaniljauute
Valmistusohje
— Lähde: Copilot