KOTIKUTOISTA

Suklaahyytelökuutiot

Ravintoarvot ja Montignac per annos (2 ann.)
33 kcal2 g prot.8.5 g hiilih.1.4 g rasva0 GL
Montignac vaihe 1 • H
H-ateria — hiilihydraattipainotteinen
Odota 3 tuntia ennen VR-ateriaa.
Hedelmäsääntö: syö hedelmät 20 min ennen tai 3h jälkeen aterian. Poikkeus: mansikat, vadelmat, mustaherukat.
Ainesosat
  • 1 dl vesi
  • 1 tl agar agar
  • 1 rkl raakakaakaojauhe
  • 0.5 tl erytritoli
  • 0.3 g suola
Valmistusohje

Kuumenna vesi pienessä kattilassa.

Lisää agar agar ja keitä 30 sekuntia, jotta se aktivoituu.

Ota kattila pois liedeltä ja lisää kaakao, makeutus ja suola.

Sekoita tasaiseksi ja kaada matalaan astiaan.

Anna hyytyä jääkaapissa 10 minuuttia, jotta saat napakoita kuutioita.

Leikkaa kuutioiksi ja tarjoa sellaisenaan tai halutessasi hienonnettujen pähkinöiden kanssa.

Lähde: Copilot