Paahdettu greippi

Makeat leivonnaiset ja jälkiruoat 1 annosta

Ravintoarvot ja Montignac

53 kcal1 g prot.13.1 g hiilih.0.1 g rasva3.3 GL

Montignac vaihe 1 • H

H-ateria — hiilihydraattipainotteinen

Odota 3 tuntia ennen VR-ateriaa.

Hedelmäsääntö: syö hedelmät 20 min ennen tai 3h jälkeen aterian. Poikkeus: mansikat, vadelmat, mustaherukat.

Ravintoarvot on laskettu pääainesosille, joille on ilmoitettu määrä.

Valinnaiset ainesosat eivät sisälly ravintoarvoihin.

Vaihtoehtoiset ainesosat eivät sisälly ravintoarvoihin.

Ainesosat

½ kpl verigreippi tai ½ kpl tuore greippi
½ tl voi Voi jättää pois
erytritoli
mustamelassi Voi jättää pois
kaneli Voi jättää pois

Valmistusohje

Irrota greipin osat terävällä, ohuella veitsellä. Ripottele päälle makeutusainetta ja halutessasi kanelia, ja paahda uunissa grillivastuksen alla noin 10 minuutin ajan.

— Lähde: Dana Carpender: Karppiruokaa 15 minuutissa, ISBN: 978-952-220-139-3